Zwei Gerichte · Je zwei Portionen

Einmal Kokosmilch, zweimal kochen

Zusammen brauchst du 400 ml Kokosmilch und 400 g gehackte Tomaten. Eine 400-ml-Dose und eine 400-g-Dose gehen damit auf. Bei den Kichererbsen zählen 240 g Abtropfgewicht; prüfe die Packungsangabe.

Geöffnete Zutaten bis zum zweiten Gericht nach Herstellerangabe gekühlt aufbewahren. Beide Gerichte verwenden weitere Vorratszutaten; ihre Packungsreste hängen von deinem Einkauf ab.

So teilst du deinen Einkauf auf

Linsen-Kokos-Dal für zwei · ca. 40 Minuten · 2 Portionen

Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat · ca. 35 Minuten · 2 Portionen

Gemeinsame Einkaufsliste

Für beide Gerichte zusammen: insgesamt vier Portionen. Hake ab, was schon da ist. Gleiche Zutaten sind zusammengezählt; unterschiedliche Angaben bleiben getrennt.

• 150 g rote Linsen, trocken · Linsen-Kokos-Dal für zwei
• 400 ml Kokosmilch aus der Dose, ungesüßt · Linsen-Kokos-Dal für zwei / Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 400 g stückige Tomaten aus der Dose · Linsen-Kokos-Dal für zwei / Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 300 ml Wasser, bei Bedarf mehr · Linsen-Kokos-Dal für zwei
• 120 g Zwiebel, geschält · Linsen-Kokos-Dal für zwei / Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 10 g Knoblauch, geschält · Linsen-Kokos-Dal für zwei / Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 2 EL Öl · Linsen-Kokos-Dal für zwei / Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 4 TL mildes Currypulver · Linsen-Kokos-Dal für zwei / Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 0,5 TL gemahlener Kreuzkümmel · Linsen-Kokos-Dal für zwei
• 2 EL Zitronensaft · Linsen-Kokos-Dal für zwei / Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 120 g Brot zum Servieren · Linsen-Kokos-Dal für zwei
• Salz · Linsen-Kokos-Dal für zwei
• 240 g Kichererbsen aus der Dose, Abtropfgewicht · Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 150 g TK-Blattspinat ohne Rahm · Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• 120 g Basmatireis, trocken · Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat
• Salz und Wasser nach Bedarf · Kichererbsen-Kokos-Curry mit Spinat

Abhaken wird nicht gespeichert. Mengen gelten fest für zwei Portionen je Gericht; Änderungen im Portionsrechner der einzelnen Rezepte ändern diese Liste nicht.

Weitere Packungsreste einplanen · Küchenhelfer passend auswählen